Un momento di pausa.. di ricarica.. in un mondo sempre più frenetico.
Un’opportunità per ritrovare il nostro centro e riconnetterci con esso quando necessario. Per ricominciare in modo diverso: più consapevoli, più in equilibrio, più umani, creativi e produttivi.
Vieni a scoprire l’incredibile potenziale che è in te e impara ad utilizzarlo nella tua vita.
MASSAGGIO SONORO: Ci immergeremo in un mare di vibrazioni sprigionate dal suono di strumenti ANCESTRALI.
Gong, Campane Tibetane, Campana Koshi, Ocean drum, Bastone della Pioggia, Arpa di Cristallo, Tamburo Sciamanico e Voce
Le onde sonore ci avvolgeranno massaggiando ogni singola cellula e ci accompagneranno in uno spazio di quiete e connessione
Un’ esperienza Mistica, un viaggio dentro di noi in uno stato di profondo rilassamento meditativo
Con Max Ielmini New World 8 marzo ’26 dalle 18:00 alle 20:00
QI GONG: Il Qi Gong è una pratica millenaria cinese che combina movimenti dolci, respirazione consapevole e meditazione per coltivare e armonizzare l’energia vitale, o “Qi”, nel corpo. Qi Gong, letteralmente “lavoro del Qi”, rappresenta quindi un percorso di ascolto e riscoperta della propria energia interiore attraverso la sensazione di piacevole scorrimento, senza attrito, della forza vitale nel corpo. Praticare Qi Gong aiuta a stimolare la circolazione energetica e sanguigna, sciogliere tensioni muscolari e articolari, favorire un rilassamento profondo e ritrovare la naturalezza e la spontaneità nei movimenti. Le sue radici risalgono a oltre 2.000 anni fa, nel contesto della Medicina Cinese, dove veniva utilizzato come strumento per prevenire malattie, migliorare la salute e riequilibrare corpo e mente. Nel tempo questa disciplina si è evoluta in numerosi stili e scuole, ma ha mantenuto intatto il suo scopo essenziale: favorire un benessere globale, duraturo e accessibile a persone di tutte le età e condizioni fisiche. L’approccio individuale alla meditazione permette di creare un percorso su misura che rispetta il ritmo e le specificità di ogni persona, favorendo un’esperienza autentica e trasformativa.
Con Lucia Cova mercoledi dalle 17.00 alle 18.00
TAI CHI CHUAN: Il Tai Chi Chuan è un’antica arte marziale cinese le cui origini affondano nella leggenda del monaco taoista Zhang Sanfeng, che, ispirato dall’osservazione della lotta tra una gru e un serpente, sviluppò i primi movimenti basati sui principi di morbidezza, circolarità e armonia. Il Tai Chi Chuan, nel corso del tempo, è stato poi codificato in una pratica che unisce la forza dell’arte marziale con la filosofia taoista e la medicina cinese, mantenendo un forte legame con la natura e la ricerca dell’armonia tra corpo e mente. Tra gli stili più diffusi e apprezzati, spicca quello della famiglia Yang, noto per i suoi movimenti ampi e armoniosi. Grazie a Maestri come Yang Chengfu, figura di riferimento del XX secolo, questo stile si è diffuso in tutto il mondo, diventando un punto di riferimento per la pratica del Tai Chi Chuan. Attraverso l’integrazione di movimento-respiro-meditazione, la pratica del Tai Chi Chuan aiuta a migliorare la coordinazione motoria, la postura e favorire il rilassamento profondo. Non rappresenta solo un esercizio fisico, ma offre uno spazio di quiete dove poter ritrovare il nostro equilibrio interiore e riscoprire una sensazione di benessere globale, di connessione consapevole con il proprio corpo, per tronare ad abitarlo piacevolmente.
Con Lucia Cova giovedi dalle 18.00 alle 19.00
HATHA YOGA: L’Hatha Yoga è la connessione fra corpo e mente, quindi una graduale evoluzione verso lo stato di equilibrio e di armonia dell’intera personalità.
L’Hatha Yoga è radicato nella tradizione in cui la conoscenza è stata tramandata attraverso gli antichi testi, da Saggi e Maestri come Patanjali e altri che hanno unito la filosofia vedica alla filosofia yogica e hanno scritto i testi classici a cui si fa riferimento ancora oggi.
Chiarimenti sullo yoga, domande e obiezioni più frequenti:
-lo yoga non è una religione
-lo yoga può essere praticato per livelli e motivi differenti anche da chi non ancora interessato all’aspetto dell’evoluzione spirituale
-lo yoga non va praticato per imitazione (forzature o rinunce a priori)
Lunedi dalle 17:00 alle 18:00, mercoledi dalle 16:30 alle 17:30, venerdi dalle 18:30 alle 19.30, con Nicola Petrocelli e Chiara Polce
Yoga Dinamico: Un percorso adatto a qualsiasi livello dove il movimento degli Asana (le posizioni fisiche nello Yoga) si unisce alla ricerca di lentezza e concentrazione. Non solo movimento fisico ma un’ esperienza interiore per riscoprire il potere del proprio respiro attraverso tecniche che evolveranno la pratica.
Lunedi dalle 18:30 alle 19:30, martedi e venerdi dalle 12:45 alle 13:45, mercoledi dalle 10.30 alle 11.30, con Chiara Polce e Giorgia Malerba
Yoga Dolce: Una forma di Hatha Yoga che, in assenza di patologie che compromettono significativamente la mobilità , è adatta a tutti. Alleneremo la percezione del nostro corpo e quella del nostro respiro attraverso posizioni e movimenti, graduali e semplici, eseguiti lentamente, senza sollecitare intensamente muscoli, articolazioni e respiro.
Mercoledi dalle 18:30 alle 19:30, con Chiara Polce
Pilates: Un corso matwork coinvolgente, stimolante, tonificante e adatto a qualsiasi livello. Il Pilates è un metodo di allenamento nato per migliorare la postura, rinforzare i muscoli e ritrovare armonia nei movimenti quotidiani lavorando su forza, controllo, respiro e molte altre qualità da sviluppare con la pratica.
Martedi dalle 11:30 alle 12:30 e mercoledi dalle 9.15 alle 10.15, con Giorgia Malerba
EVENING MEDITATION, MEDITAZIONE PER IL DOPO LAVORO: Questa Tecnica di Meditazione, della durata di 45 minuti, è stata creata appositamente per smaltire la giornata lavorativa, ritrovare il proprio centro, favorire una buona serata e un buon sonno e poter ripartire, il giorno dopo, con energia e buon rendimento. Un acceleratore verso equilibrio e produttività.
Ogni sera da lunedi a venerdi, con Piero dalle 19:45 alle 20.30
Costi:
Classi settimanali 20€ (15€ con pagamento anticipato per 5 classi)
Massaggio Sonoro 20€ per Sessione
Workshop Meditazione 19 aprile ’26 30€
Evening Meditation 5€
E’ possibile intraprendere un Percorso Formativo per Insegnanti di tutte le discipline in accordo con le normative legislative italiane ed europee.