QI GONG: Il Qi Gong è una pratica millenaria cinese che combina movimenti dolci, respirazione consapevole e meditazione per coltivare e armonizzare l’energia vitale, o “Qi”, nel corpo. Qi Gong, letteralmente “lavoro del Qi”, rappresenta quindi un percorso di ascolto e riscoperta della propria energia interiore attraverso la sensazione di piacevole scorrimento, senza attrito, della forza vitale nel corpo. Praticare Qi Gong aiuta a stimolare la circolazione energetica e sanguigna, sciogliere tensioni muscolari e articolari, favorire un rilassamento profondo e ritrovare la naturalezza e la spontaneità nei movimenti. Le sue radici risalgono a oltre 2.000 anni fa, nel contesto della Medicina Cinese, dove veniva utilizzato come strumento per prevenire malattie, migliorare la salute e riequilibrare corpo e mente. Nel tempo questa disciplina si è evoluta in numerosi stili e scuole, ma ha mantenuto intatto il suo scopo essenziale: favorire un benessere globale, duraturo e accessibile a persone di tutte le età e condizioni fisiche. L’approccio individuale alla meditazione permette di creare un percorso su misura che rispetta il ritmo e le specificità di ogni persona, favorendo un’esperienza autentica e trasformativa.
Con Lucia Cova mercoledi dalle 17.00 alle 18.00
